Senderismo

Ascensión sencilla pero larga al techo de La Rioja, ruta de gran riqueza e interés paisajístico y cultural. Atención en días de escasa visibilidad al llegar al cordal entre Colocobia y San Lorenzo.Las vistas en días despejados abarcan desde Pirineo al NE hasta Picos de Europa al O. Actividad imprescindible en esta Sierra.

San Lorenzo (circular desde la aldea de Urdanta)

F4/T3/E2
Punto de interés cultural:
Es una de las que se conocen  como siete aldeas de Ezcaray. En ella destacan su parroquia dedicada a la Ascensión, que conserva elementos románicos, los dos ríos que la atraviesan; Beneguerra y Rehoyo, el molino, sus fuentes y todas sus casas de piedra roja típica de la zona.

Urdanta 

Cerro Embautia

Cerro Turraguas

Pista forestal Colocobia

Abandonar pista forestal

Pico Colocobia

F4/T3/E2
Punto de interés cultural:
Punto de mayor altitud de la Sierra de la Demanda(el nombre actual de la Demanda proviene de un antiguo enfrentamiento por los altos pastizales entre los pastores de la zona).
Antiguamente se le conocía como Pico Cuculla (capucha de los monjes) puesto que su cima siempre se encontraba nevada.

Pico San Lorenzo

Desvío pista de esquí en descenso

Abandonar pista

Inicio Camino Viejo Urdanta

Físico

Montañismo (sin nieve)

Alpinismo (con nieve)

Esquí de montaña

Raquetas de nieve

Psicológico/Exposición

Punto que marca el inicio de la ruta, en el que hay que confirmar el plan y las necesidades del grupo.

Salida

A partir de este punto, el tipo de soluciones o alternativas son más dificiles, por lo que tendremos que prever y anticipar las decisiones.

Punto de no retorno

Llegada

Punto de referencia para control de condiciones, tiempos y estado del grupo.

Punto de control

Cambios notables de subida y bajada que pueden implicar cambios de técnica de progresion o nuevo marcaje de ritmo.

Transiciones

Zona en la que las consecuencias de peligro son más graves. Pueden ser pendientes de nieve 25º a 45º, vaguadas, hoyas de acumulación, cortados…

Trampas del terreno

Variación en el terreno con nieve según clasificacion ates: terreno simple, exigente y complejo.

Cambio del terreno (ATES)

Inclinaciones de 25º a 45º en las que aumenta la probabilidad de producirse un alud.

Inclinación 25º-45º

Inicio o fin de actividad técnica: ascensión, arista, corredor.

Inicio vía

Fin vía

Desvíos o zonas para aplicar técnicas de orientacion.

Desvío orientación

Sitios ideales por sus vistas panorámicas o para observar fauna, flora y geología.

Punto panorámico

Zona concreta que dispone de elementos de paso como cadenas, clavijas, pasamanos, rappel, puente, escaleras y otros.

Paso equipado

Zonas de trepada o destrepe cortas, que no pasan de IIº.

Trepe/destrepe

Cambio de tipo terreno que implica una técnica diferente de progresión.

Terreno (sendero, sin sendero, roca, glaciar, rampa de nieve)

Punto que marca que te aproximas a los 3000m de altitud, momento en el que es importante vigilar y valorar los síntomas físicos y psicológicos que avisan del mal de altura.

Altitud

Tramos en los que el itinerario toca las pistas de esquí, en las que tendremos en cuenta su propia normativa

Estación de esquí

Zona concreta que hace más dificil la progresión e implica transición o cambios de técnica y materiales

Paso Técnico

En este lugar existe la posibilidad de abandonar el itinerario planificado.