El botiquín básico

¿Qué tienes que tener en cuenta para hacer un botiquín?

Ten en cuenta qué tipo de actividad vas a realizar y dónde, cuánto va a durar, quién lo usará, el espacio que tienes en la mochila y cuánto peso puedes llevar (no necesitarás llevar el mismo contenido si la actividad es en un sitio remoto de alta montaña que si es una actividad corta en un sendero cerca de una ciudad)

También es importante tener en cuenta que debes saber utilizar todo lo que lleves en nuestro botiquín.

Por supuesto, revisa antes de salir que todo está en buenas condiciones y sin caducar.

Aquí tienes un listado de cosas para orientarte a la hora de hacer tu botiquín básico, pensado para actividades cortas y sencillas en entornos no aislados:

Protección y prevención:

• Guantes de nitrilo para las curas
• Manta térmica para prevenir hipotermias.
• Curar heridas y rozaduras:
• Gasas estériles
• Tiritas para las rozaduras
• Ampollas de 10ml de suero estéril
• Toallitas de alcohol, clorhexidina o povidona
• Pinzas

Inmovilizar: torceduras, golpes y fracturas

• Esparadrapo ancho o cinta americana
• Vendas de 10 cm de ancho para torceduras o golpes.

Medicamentos:

Lleva, como mínimo y para uso personal, un comprimido de paracetamol y otro de antiinflamatorio (ibuprofeno o similar) además, recuerda llevar tus medicamentos habituales y avisa al grupo si tienes alergias.

¿Dónde llevar el botiquín?

Mete el botiquín en una bolsa estanca, con cierre zip o en una pequeña tartera, que vaya bien protegido, identifícalo bien y sitúalo a mano en tu mochila.