Decálogo de seguridad en montaña

Para que empieces a conocer algunas claves y evolucionar en tus actividades de montaña, en Dersu puedes encontrar una sección de aprendizaje, donde te presentamos píldoras informativas que te ayudarán en tus rutas, tengas el nivel que tengas.

Ya sabes que uno de los pilares de Dersu es la seguridad, creemos firmemente que de nada valen los entrenos y el aprendizaje de nuevas técnicas si no asimilamos algunos principios de seguridad que nos ayuden a tomar decisiones elementales en nuestras salidas.

Las rutas más sencillas de senderismo y los itinerarios más complejos de montaña estarán condicionados por nuestro comportamiento, así que aquí te dejamos un decálogo básico para empezar a evolucionar en montaña con más seguridad.

Decálogo de seguridad en montaña

1. Traza un plan y respétalo.

Infórmate de las características de la ruta que vas a realizar (distancia, desniveles, los horarios estimados, lugares en los que se puede acortar la ruta y el punto de no retorno), del tiempo que va a hacer (temperatura, viento, lluvia o sol) y de la gente que va a participar.

2. Equípate adecuadamente.

Elige la ropa pensando en la actividad y el tiempo previsto. Incluye en tu mochila: abrigo extra, botiquín, frontal, manta térmica y silbato. Carga el móvil y, si puedes, lleva batería de repuesto.

3. No vayas sin compañía.

Si lo hicieras, muévete por sitios conocidos, con cobertura y comparte la ruta con alguien cercano. Si sufres un accidente, tendrás que avisar tú a emergencias. Si vas en grupo, no dejes a nadie atrás.

4. No improvises.

Puedes acortar la ruta o hacer recorridos alternativos siempre que vayas en hora y los hayas estudiado en tu planificación. Recuerda que tienes un plan y debes respetarlo.

5. Lleva comida y agua.

Procura beber agua antes de tener sed y comer antes de tener hambre.

6. Revisa tu orientación con frecuencia.

Lleva un plano o mapa en papel o digital, algo que sepas leer o manejar. En caso de dudar sobre tu ubicación, haz una parada, consulta el plano o la app y cuando sepas dónde estás, sigue la marcha.

7. Controla la hora y atrévete a renunciar.

Darse la vuelta a tiempo es de sabios, identifica cuando las cosas no están yendo como habías planificado.

8. Guarda fuerza para la vuelta.

La actividad finaliza cuando todo el grupo llega al lugar seguro. La mayor parte de los accidentes ocurren cuando se está “de vuelta”. No bajes la guardia antes de llegar al final.

9. Pide ayuda en caso de accidente.

Siempre que puedas, intenta solucionarlo por tus propios medios o con la ayuda de alguien que conozcas. En caso contrario, llama al servicio de emergencias.

10. No te sobrevalores.

Adapta el plan a tus capacidades y a las del grupo. Si quieres realizar una actividad que está por encima de tu nivel técnico, ve con alguien que tenga más nivel y que pueda ayudarte.

Bola extra:

Asienta practicando y evoluciona formándote. El mejor lugar para aprender de montaña es ahí fuera y la clave para disfrutar de manera consciente y segura es la formación. Atrévete a lanzarte, pero ve dando pasos poco a poco.